Aprašymas
Vegetariškas mitybos planas visų tipų vegetarams, vyrams ir moterims yra sudaromas pagal Jūsų užpildytą anketą, kurioje papasakosite apie savo mitybos įpročius, fizinį pasiruošimą bei nurodysite kitus savo fizinius duomenis: ūgis, svoris, amžius ir prisegsite nuotraukos pagal kurias mes nustatysime Jūsų kūno tipą, riebalinį audinį bei atskaitos tašką.
Vegetariškas mitybos planas skirtas žmonėms, kurie yra vegetarai, atsisakę tam tikrų gyvulinės kilmės roduktų. Pildant anketą nepamirškite paminėti kokio tipo vegetaras esate ir kokių gyvulinės kilmės produktų nevalgote. Jeigu vegetariška mityba Jums yra naujas žingsnis gyvenime, tuomet rekomenduojame eliminuoti gyvulinės kilmės produktus palaipsniui.
| 12 SAVAIČIŲ | |
| 1 PLANAS (6 savaitės) | 2 PLANAS (6 savaitės) |
| 🔹Žarnyno paruošimas | 🔸Viskas, kas pirmam plane ir papildomai: |
| 🔹Dėmesys skaiduloms, daržovėmis bei probiotikų turintiems produktams. | 🔸Nauji patiekalai ir receptai. |
| 🔹Sieksime atsikratyti pilvo pūtimo, vidurių užkietėjimo, nesklandaus virškinimo ar sunkumo jausmo. | 🔸Įtraukiami padažai, pagardai ir mėgstami saldumynai. |
| 🔹Patiekalai palankūs virškinimo sistemai. | 🔸Įtraukiamas mėgstamas alkoholis pagal poreikį. |
| 🔹Daugiau pilno grūdo produktų, gerųjų riebalų, daržovių. | 🔸Įtraukiami galimi cheat valgymai pagal galimybę. |
| 🔹Skaidulos, baltymai, angliavandeniai, riebalaiir kalorijos – viskas paskaičiuota už Jus! | 🔸Įtraukiamas Jūsų mėgstamas maistas, užkandžiai. |
| 🔹Lengvi ir greiti patiekalai su receptais. | 🔸Išlaikomas sklandus virškinimas. |
| 🔸Neišbalansuojama ir nesugadinama virškinimo sistema, kurią Jūs pagerinote su 1 planu. | |
| 🔸Sutaupote 20% perkant abu planus iškarto!. | |
Šis vegetariškas mitybos planas padės Jums :
- Pasiekti norimą rezultatą per optimalų laikotarpį, o svarbiausia pasijusti energingiems ir žinoti, kad surenkate visus reikiamus makro elementus nepaisant to, jog nevalgote dalies gyvulinės kilmės produktų.
- Dažnu atveju vegetariška mityba daugeliui nepavyksta dėl prasto makro elementų paskirstymo, baltymų trūkumo bei tam tikrų mikro elementų ignoravimo.
- Mūsų tikslas sudaryti tokį vegetarišką mitybos planą, kuris būtų artimesnis kasdieniniams Jūsų mitybos įpročiams bei savyje turėtų visko, ko reikalauja Jūsų organizmas.
Valgydami pagal šį vegetarišką mitybos planą:
- Efektyviai pasieksite savo tikslą su skaniu, sveiku, subalansuotu bei įvairiu maistu.
- Taip pat Jums nereikės sukti galvos ar dienos eigoje surenkate pakankamą kiekį baltymų, angliavandenių, riebalų ir kalorijų, nes viskas bus paskaičiuota už Jus.
- Visi vegetariški mitybos planai turi po 5-7-is patiekalų variantus: pusryčiams, pietums ir vakarienei.
- Taip pat įtraukiame ir rekomenduojamus užkandžius dienos metu, jeigu tai leidžia Jūsų dienos kalorijų kiekis.
- Vegetariškam mitybos plane rasite patiekalų receptūrų aprašymus, kas labai palengvins maisto gamybą.
- Įtraukiame MyProtein maisto papildų ir vitaminų rekomendacijas skirtas asmeniškai Jums.
Visuomet savo klientams rekomenduojame įsigyti ir treniruočių programą. Siekiant pagerinti savijautą, numesti svorio ar tiesiog kasdien jaustis energingesniems. Sportas yra neatsiejama gyvenimo dalis, kuri padės pasiekti norimą tikslą greičiau – mūsų treniruočių planai.
